研究生重度失眠依赖药物 如今5分钟睡着并成功减药
2020.05.15
张先生


在读研究生

年龄:23岁

睡眠维持困难、睡眠浅,容易醒

服药:“右佐匹克隆”和“阿戈美拉汀”及“七叶安神丸”


 专 家 建 议

1、脉冲磁治疗系统 您能够坚持使用速眠仪,非常不错!请继续按需、合理使用脉冲磁治疗系统。由于目前睡眠的指标可能 

尚未达到理想情况,希望您继续使用速眠仪。 

2、睡眠健康指导 1)规律作息 通过分析您的睡眠日记和睡眠监测数据,作息规律相对稳定,但是仍有可以提高的空间。请您参考速眠 CBTI 里的睡眠卫生、

睡眠限制法等,结合自身的实际情况,调整作息时间。建议您每 7 天内上床睡觉的 时间不适宜超过 1 小时。偶尔出现晚睡的情况并不要紧,

但不建议频繁的更换上床时间。另外建议您可 以尝试每 3 天往前调整 15 分钟来让自己的生物钟提前一些。 

2)深睡眠波动 可能由于工作压力的原因,导致深睡眠会有比较大的波动的情况,故建议白天的时候尝试先把烦恼安排好,而不要带到床上思考。

避免床与不良情绪形成条件反射。 3)睡眠潜伏期 虽然减药至 0.5 片,但还是要继续按照医生的医嘱减药,以及按照速眠医生的指导继续使用速眠仪。



张先生目前研究生在读。失眠一年多,因过度关注失眠而严重焦虑抑郁,情绪问题较严重,严重影响白天的日常工作,

白天出现心慌、发热、发慌等躯体症状,一周7天如此。


他于2019年7月16日,到医院检查,服用药物“唑吡坦 ”3月余,刚开始两天可以睡10个小时,但是之后早上4点就醒来,

难以入睡,因过度担心早醒情况而停用。放假回家,服用“氯硝西泮”几天,后来回学校换用“右佐匹克隆”和“阿戈美拉汀”及“七叶安神丸”,

能很快入睡,但是睡眠维持困难,情绪问题较严重。


张先生以前有过失眠的经历,加上爷爷也有失眠情况,最后因绝症去世,对他造成了比较大的影响,因此当他的室友失眠的时候,

担心自己会不会也失眠,从而非常焦虑紧张,最后严重影响了晚上的睡眠,白天也没有精神,无法进行正常的学习,

甚至出现了由于紧张导致的躯体症状,心慌、胸闷、呼吸困难等。

张先生依从性比较高,坚持填写睡眠日记,按照睡眠处方睡觉,夜醒次数有减少,能很快入睡,感到白天睡眠不足,

但坚持没有睡午觉。早睡晚上会跑步1公里,紧张的时候会做放松训练。

张先生睡眠日记数据


后续张先生反馈睡眠改善很多,睡眠日记显示睡眠效率也有持续升高。在睡眠医生的建议下执行认知疗法,

平时也会在网上学习缓解情绪的办法,因此情绪方面也有所改善。他在医生的建议下右佐匹克隆减量为0.5片,

白天精神好很多,不困了,躯体症状也没有了。


现在睡眠很好,22:30上床能很快入睡,早上7:00按时起床,偶尔睡不着会起床活动一下,减药后睡眠良好。


现在配合速眠仪的帮助下。相比最开始的一周,最近一周张先生的睡眠潜伏期已大大下降,睡眠潜伏期的降低表明用户入睡的时间更快,

入睡困难的症状明显被消除。

与最开始一周相比,最后一周的夜醒次数与时长都有所下降,存在改善的趋势。深睡比例也有所上升,张先生的睡眠质量在

速眠仪的帮助下日渐改善,趋于正常水平。

虽然减药至0.5片,但还是建议用户要继续按照医生的医嘱减药,按照速眠医生的指导继续使用速眠仪。